第 181 页
181 / 191 星夜大夫(1776752405) 20:05:51 绝大多数的人群，应该说是90%以上的成年人处在这种感觉自己身体压力山大的状态中。现在我们 将这种身体状态称为——亚健康。 比如有：精力不济、身体隐痛、脾胃各种失调的问题、各种皮肤问题、头发各种脱掉差、各种失 眠睡眠差、各种湿气重、大小便各种不爽等…… 基本是自己各种不舒服，又没严重到一定要上医院的状况。 嘿嘿，躺枪了没？ 90%以上成年人有这些亚健康的状况，可是我给无数人诊治过后的统计数据，其实是一个保守的数 据，我本是想说99%左右的。 这是经常出现在我的漫画中的恶疾怪，是参考汉字的病字头“疒“创作出来的坏东西。
第 182 页
182 / 191 它再配把箭，也就是“矢”，就成了“疾”。大家的各种亚健康，就是这些令人不舒服的 “疾”。怎么样，恶疾怪果然是个坏东西吧？大家快讨厌它！
第 183 页
183 / 191 大道至简，中医当然也可以简单说。 现在的亚健康问题，嗯，跟中医几千年历史相比，是个新课题。是随着这几十年来人们生活、工 作方式的改变而产生的。普遍是：心理上的压抑与焦虑、饮食上的过度与不安全、熬夜晚睡与用眼过 度等原因造成。
第 184 页
184 / 191 古人则很少或几乎没有这些问题，所以亚健康问题是个新鲜的事儿。 但疾病变来变去，仍然是在中医基础理论可以理解并解释的范围内。和以前古时的疾病相比只是 换了件马甲而已。中医要对治它们，也换个方式即可，就好像把箭头换成了子弹头一样可以消灭敌 人。 在下是师承，师门很早就注意到亚健康问题了，对于中医来说，是挑战更是责任。 当然，注意到中医对治亚健康的同行们也很多，大家都在努力。 这几年下来，我自己呢，也算经历了千锤百炼了，诊治了无数被亚健康折腾的人，其实中以年轻 人居多。很欣慰，现在的人们，对中医接受程度最高的是年轻人。他们对包括中医的中国的传统文化 等的喜爱、接受程度，非常地高。古老的中医和最新潮的年轻人之间的对话，顺畅地让人吃惊。 亲身经历：我，或者别的中医工作者，只需要将中医的道理讲得让年轻人们明白，他们就马上接 受，并且爆发出极大的热情来喜爱、学习、传播着中医。给年轻人们点赞！ 接下来，这一系列课程要讲的所有内容，都是我亲历并实践后总结出来的，有经验有干货，还有 希望能多帮助到大家。 嗯，根据这几年积累下来的调理经验，大家的调理第一步，是清体内的垃圾。 人体内的垃圾主要分两类：痰湿、瘀血。这也是中医最头疼的两类人体内的垃圾，它们恶劣的特 性，就是在体内到处堵塞，堵出各种奇奇怪怪的症状来。 好，我来把痰湿和瘀血这两个垃圾绘制成漫画形象。 大家记住这两个坏东西，可以开始讨厌它们了。 后面再来说它们是如何地坏，现在先告诉大家如何判断自己体内有多少痰湿和瘀血堆积。 方法很简单：看舌底。 这是中医舌诊的方法，舌面是看五脏的状况的，舌底则可以看体内的垃圾堆积情况。 这张图是健康人的舌底，清爽、干净，可以看见两根舌底静脉血管，直径不超过2 毫米，无明显 分叉。
第 185 页
185 / 191 当身体内(不是皮下)出现大量的痰湿的堆积时，舌底能如实地反应出来，一般有三类情况。 第一类：舌底隆起。 舌底的隆起有很多种状况，有整体隆起的；有痰湿包裹着舌底血管隆起的；有看不出有隆起但看 舌底系带被淹没了一大半…… 这些各种舌底的隆起，并不要求大家都去辨明是每一种形态怎么回事。我们就整体地来理解：只 要舌底有痰湿堆积产生的隆起，那就是体内有大量的痰湿在堆积了。
第 186 页
186 / 191 这些舌底全是我自己画的，呼，画得好累。 根据大家的舌照画的，哈哈 第二类：舌底根部堆积 舌底根部在哪里？先来看看健康人的舌底，舌体和下颌间有一道分界线。这一片就是舌底根部 了，舌系带就扎根在这里。
第 187 页
187 / 191 这一片，对应的是人体内的下焦，也就是可以看到肚脐以下的盆腔内的痰湿堆积情况。 一般可能有这几种堆积。 如果说身体中上部堆积的痰湿还相对干净些，那下身堆积的痰湿，那可是混杂了各种向下沉积的 污浊之物，痰湿、脂肪、浊气、瘀血等混杂在一起，类似于——烂泥状。它们会侵袭人体下身重要的 脏器，如肾、肠、生殖系统等，对人体危害性十分明显，建议应尽快清除。 第三类：线状突起 主要出现在舌底血管并行的位置，也称筋带状顽结，我比较喜欢给大家说“线状突起”，容易让 大家理解嘛。
第 188 页
188 / 191 它对应的是三焦的肉体部分，也就是胸腹腔壁的那层膜。这是人体水代谢的重要通道，也是经络 的底层。 它是人体内的物流大通道，非常地繁忙。你看，若它被痰湿堵住，也会堵得特别厉害，在舌底显 示，都突出来了。这种情况下，胸腹腔壁那层膜就不是一张干净的膜了，而是一张油网，严重阻碍人 体的生理代谢。 好啦，除了这三种情况外，舌底还有一个参照物，那就是舌底系带。 舌底系带本来的样子，如图所示，若能全部看到，是很修长的。 它在舌底的位置，是不会变化的，不会自己缩短、增长，也不会多出来或缩回去。我形容舌底系 带是人舌底的“水位标尺”，若是舌底产生了痰湿堆积，是会将它给淹没了的。如果舌底的水位过 高，也就是体内堆积的痰湿多反应在舌底，一般会将舌底系带给淹没一部分，甚至全部淹没。 同理，我给大家调理体质清痰湿，复诊时也很注意看舌底系带。和上次的舌底照对比一下，很多 时候会欣喜地发现，舌底系带显露出来更多了，这就是体内的痰湿得到了，很不错呢。 接下来，我们来谈瘀血。 办法很简单，看舌底血管。
第 189 页
189 / 191 大部分的人是不看不知道，一看吓一跳。 健康状态的舌底血管，是两条直径在2 毫米以内的静脉，无明显分叉。 但这只是理想中的状态，现实中大多数人的舌底血管，是各种粗大、分叉，说明了体内血管中堆 积了相当多的瘀血。 我没说错，是大多数人，都出现了体内瘀血堆积的情况。 瘀血形成的原因，我去年曾做过两篇内容，这里先不发出来，要不会打乱此帖的节奏的。 如图所示，现在的人们，舌底血管各种粗、各种分叉，主要会出现这几种状况。 我没说错，是大多数人，都出现了体内瘀血堆积的情况。
第 190 页
190 / 191 瘀血形成的原因，我去年曾做过两篇内容，这里先不发出来，要不会打乱此帖的节奏的。 如图所示，现在的人们，舌底血管各种粗、各种分叉，主要会出现这几种状况。 大家不必去管舌底血管粗成什么样，或分叉成什么形状，只需要判断一点：舌底血管中的瘀血多 不多。 只需要判断多、还是少，即可。 全身的血管是相通的，舌底血管能忠实地反应出体内血管中瘀血堆积情况。只要舌底血管有粗 大、分叉的情况，那瘀血一定会不同程度地进入心脏、大脑的血管中，形成心脑血管病。 心脑血管病的危害，我想很多人都知道吧？严重时，会造成心梗、中风，甚至猝死。
第 191 页
191 / 191 还有种情况，就是舌底血管会被舌底堆积的痰湿给遮挡，一时无法具体地判断。当我给他们调理 身体，并清除了相当一部分痰湿后，复诊时，往往发现舌底血管更多地显露出来了。很多人最初时看 不完全舌底血管的状况，一清除体内的痰湿之后，看到的舌底血管往往粗大分叉，显示体内血管中瘀 血堆积到了非清不可的程度了。 好的，从舌底判断自己体内堆积的情况，就是这么简单。 依我的经验，90%以上的人体内存在多余的痰湿和瘀血的堆积。它们会在人体内到处堵塞，严重阻 碍气血、经络的通行；妨碍人体生理代谢，堵着堵着就堵出很多杂症来。 那我们调理亚健康的第一步，就是要清理痰湿和瘀血这两类人体多出来的东西。 那亚健康的人体内有没有缺乏的东西呢？ 有，我们下次讲。 好的，这节课就讲到这里啦，希望大家喜欢!