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第三章保健篇 肤灼热、无透热现象后停灸。完成一次热敏灸保健。灸后腰部疼 痛及左下肢牵拉酸胀感明显减轻。嘱卧硬板床休息，继续按上述 方案热敏灸保健15次后，腰部已无任何不适，下肢活动自如。嘱 其平时工作时经常变换体位，经常参加身体锻炼，半年后随访未 复发。 155 五 专家提示 1. 热敏灸可以激发经气感传，开通经络，调气活血、舒筋通 脉、消炎解痉止痛，缓解腰肌紧张度，消除局部肌肉疲劳，预防和缓 解腰椎的劳损。 2.必须纠正不良生活习惯，如久坐、久立、久行，避风寒。发 作时最好睡硬板床，可配合腰椎保健操，有利于腰背肌力的恢复。 面逐暗瓶吸出部其期花武学必须题岛。显朗建函艇委协息 炎船已评游领通际“期张本第等六十“北原奥冰好远魏获哪遊 。於嘰蘇𩗴囂銀遊說於對透節 成据到刻。新键建啦的六谁段河茂得泉翅谢。新业，泉翅雨。主烟 ⑧2⅔
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第五节 膝关节保健 保健对象 1. 经常有膝关节酸痛不适、屈伸不利感或肥胖的中、老年 人群。 改变。 2. 虽无明显症状，但双膝关节 X 线片示双膝关节退行性 自我判断 1. 多发生在50岁以后，女性多于男性。 2. 经常有膝关节酸痛不适，常在关节负重时，如上下楼或下 蹲起立时表现明显。 3. 初期，休息后关节酸痛不适可缓解，但随时间推移，即使休 息时表现也较明显，晨起或久坐起立时甚至出现膝部僵硬。 几 保健方法 按照热敏灸技术要点中“十六字技术要诀”对施灸部位与施灸 剂量进行定位定量规范操作。 （一）热敏穴位探查 对穴位热敏高发部位如膝关节局部压痛点、内膝眼、外膝眼、 梁丘、阴陵泉、血海、阳陵泉等穴区进行穴位热敏探查，标记热敏 穴位。 156
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第三章 保健篇 157 （二）保健操作 1. 局部压痛点（图3-16）单点温和灸，自觉热感透至膝关节内 或扩散至整个膝关节或局部有酸、胀、痛感，灸至热敏灸感消失。 2. 梁丘、血海穴（图3-17）双点温和灸，自觉热感透至膝关节 内并扩散至整个膝关节，灸至热敏灸感消失。 膝部痛点热敏化穴 定位：局部出现热敏的压痛点 功效：通络止痛，利关节 图 3-16 梁丘穴 定位：大腿前面，屈膝，锵前 上棘与髌底外侧端的连 线上，髌底上2寸处 功效：祛风湿，利关节，通络止痛 血海穴 定位：大腿内侧，髌底内侧端 上2寸，当股四头肌内侧 头隆起处 功效：活血祛瘀，通络止痛 图 3-17 3.内、外膝眼穴（图3-18）双点温和灸，自觉热感透至膝关节 内并扩散至整个膝关节，灸至热敏灸感消失。 4. 阴陵泉、阳陵泉穴（图3-19）双点温和灸，自觉热感透至膝 关节内并扩散至整个膝关节，灸至热敏灸感消失。 每次选取上述2组穴位，每2天1次，共10次，以后每月保健 灸4次。
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第三章保健篇 158 内膝眼穴 定位：膝部，屈膝时，髌骨与 髌韧带内侧凹陷处 功效：通络止痛，疏利关节 外膝眼穴（犊鼻穴） 定位：膝部，屈膝时，髌骨与 髌韧带外侧凹陷处 功效：通络止痛，疏利关节 图3-18 阴陵泉穴 定位：小腿内侧，胫骨内侧餓 后下方凹陷处 功效：健脾利湿，通络止痛 阳陵泉穴 定位：小腿外侧部，腓骨头前 下方凹陷处 功效：舒筋健膝 图 3-19 实效举例 章某，男，61 岁，自觉左膝关节酸痛不适一年多，早晨起床时 疼痛较重，轻度活动后酸痛消失。近日左膝关节酸痛明显加重，下 蹲困难，经热敷后酸痛可减轻，休息按摩后可缓解，但反复发作影 响生活，故来行热敏灸保健。在左内膝眼穴探及穴位热敏。即对 左内膝眼穴施单点温和灸，于数秒钟后感热流向皮肤深部灌注，约 5分钟后，感热流下传至左阴陵泉穴附近，立刻在左阴陵泉穴施接 力灸，感热流深入皮肤深部，自觉整个膝关节处温热，20分钟后， 感左阴陵泉穴处皮肤灼痛，无透热现象，遂停灸左阴陵泉穴，30分 钟后，热流回缩至左膝眼穴处，继灸10分钟后自感皮肤灼热疼痛， 无透热现象，停止热敏灸，完成一次保健。灸后感左膝关节酸痛明
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第三章保健篇 显减轻。按上述热敏灸保健方案保健7次，平地行走时不感酸痛， 159 但上下楼梯时仍有左膝关节不适感，下蹲稍感困难。继续按原方 案热敏灸保健10次后，左膝关节行走时无明显不适。半年未 复发。 五 专家提示 1. 正气虚弱、风寒湿邪侵袭关节经络而致关节酸痛、肿胀、屈 曲不利，活动不便。热敏灸激发经气感传，行气活血，经气所过，主 治所及，改善膝关节周围软组织劳损。 2. 注意膝关节的防寒保暖，可适当参加各种运动锻炼，如散 步、太极拳、游泳等。避免久行、久立。肥胖者应减肥，最大限度减 小膝关节负担。 定通言非将会函长“克题本建矿六士“印总夏本基远通结触游 登器鱼穴遢燕｛一） 穴评数闻六势日前，最翻国。承送。新的越语觉画谢频太城 。次难装哧的，我纳是绕近。 脂箱雨起瑟装资目。突味盛亮单（05-图）不武突更入爆电。 鮮㷉朵货.震雞爭烘聯𦸇麩（鄭）𣎴丽霠娗遘攤凹𤹐亟鐵嫩亞邀 ，夫肖组炎 O0？
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第六节 前列腺保健 保健对象 长时间开车、经常酗酒、性生活过度，出现有小便不畅，偶有滴 白，下腹部或会阴部胀痛不适的中、老年人群。 自我判断 1. 少腹、会阴、睾丸部时有坠胀不适感。 2. 可出现尿频、腰骶部或会阴部疼痛。 3. 可伴有性功能減低、精神状态不佳，严重者常出现头晕、头 痛、失眠、多梦、精神抑郁等表现。 保健方法 按照热敏灸技术要点中“十六字技术要诀”对施灸部位与施灸 剂量进行定位定量规范操作。 （一）热敏穴位探查 对穴位热敏高发部位中极、关元、阴陵泉、命门等穴区进行穴 位热敏探查，标记热敏穴位。 （二）保健操作 1. 中极穴或关元穴（图3-20）单点温和灸，自觉热感透向深部 甚至腹腔或向四周扩散或表面不（微）热深部热等现象，灸至热敏 灸感消失。 160
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｛ 第三章保健篇 161/ 关元穴 定位：在下腹部，前正中线 当脐中卜3寸 功效：温补元阳，启闭利尿 中极 定位：在下腹部，前正中线 当脐中下4寸 功效：温补肾阳，化气利水 行气活血 图 3-20 2. 阴陵泉（图3-21）双点温和灸，自觉热感沿大腿向上传导， 部分的感传可直接到达下腹部，如感传仍不能上至下腹部者，再取 一支点燃的艾条放置感传所达部位的近心端点，进行接力灸，依次 接力使感传到达下腹部，最后将两支艾条分别固定于陵泉和下 腹部进行温和灸，灸至热敏灸感消失。 阴陵泉穴 定位：小腿内侧，胫骨内侧髁后下 方凹陷处 功效：健脾利湿 图 3-21 3. 命门穴（图3-22）单点温和灸，自觉热感透向深部甚至腹腔 或向四周扩散或表面不（微）热深部热等现象，灸至热敏灸感消失。 每次选取上述2组穴位，每2天1次，共15次，以后每月保健 灸4次。
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第三章保健篇 \162 命门穴 定位：在腰部，当后正中 线上，第2腰椎棘突 下凹陷中。 功效：补益元气 图 3-22 四 实效举例 周某，男，35 岁，会阴部有不适感1年余，近1个月来尿频、腰 部酸胀，性欲减退，阳物不举。在关元穴、命门穴探及穴位热敏。 即于关元穴施单点温和灸，数分钟后感热流徐徐入里，并向小腹深 部扩散，10分钟后感小腹部温热，并出现明显酸胀感，灸感持续约 45 分钟后热流渐回缩至关元穴，并感皮肤灼热，乃停灸关元穴；继 续命门穴行热敏灸，即感扩热，自觉腰背部温热舒适，15分钟后热 感透向腹腔深部，该灸感持续约 40分钟回缩至命门穴，感传消失， 并感皮肤灼热，遂停灸，完成一次热敏灸保健。次日，感精神好转， 食欲增加，晨起阳物能举数分钟。继续按该法保健15次，精力旺 盛，会阴部不适等症状消失。半年后已无不适。 五专家提示 1. 热敏灸能激发经气，气至病所，改善前列腺血液循环，是其 他保健手段所不及的。 2. 调节情志，性生活适度。保证充足睡眠，避免过度劳累、酗 酒和进食辛辣食物，保持大便通畅。
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第七节 男性性功能保健 保健对家 因工作、生活压力过大，劳累过度、烟酒过量等诱因引起性生 活质量下降的中年男性人群。 自我判断 1. 性欲障碍：包括性欲低落，对性生活无要求，无性欲冲 动等。 2. 阴茎勃起障碍：包括阴茎勃起不坚或勃而不久等。 3. 射精障碍：包括早泄、遗精等。 保健方法 按照热敏灸技术要点中“十六字技术要诀”对施灸部位与施灸 剂量进行定位定量规范操作。 （一）热敏穴位探查 对穴位热敏高发部位关元、气冲、肾俞、腰阳关、血海等穴区进 行穴位热敏探查，标记热敏穴位。 （二）保健操作 1. 关元、气冲穴（图3-23）三角温和灸，自觉热感深透至腹腔， 灸至热敏灸感消失。 2. 肾俞穴（图3-24）双点温和灸，自觉热感深透至腹腔或扩散 163
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第三章保健篇 164 关元穴 定位：在下腹部，前正中线 上，当脐中下3寸 功效：温补元气，调补阴阳 气冲穴 定位：腹股沟稍上方，脐中 下5寸（曲骨）旁开2寸 功效：舒宗筋，和营血 图 3-23 至腰骶部或向下肢传导，灸至热敏灸感消失。 3. 腰阳关穴（图3-24）单点温和灸，自觉热感深透至腹腔或扩 散至腰骶部或向下肢传导，灸至热敏灸感消失。 肾俞穴 定位：在腰部，当第2腰椎 辣突下，旁开1.5寸 功效：强腰补肾，调和阴阳 腰阳关穴 定位：在腰部，当后正中线 上，第4腰椎棘突下 凹陷中 功效：补肾，壮阳，益髓 图3-24 4. 血海穴（图3-25）双点温和灸，自觉热感沿大腿向上传导， 部分的感传可直接到达下腹部，如感传仍不能上至下腹部者，再取 一支点燃的艾条放置感传所达部位的近心端点，进行接力灸，使感 传到达下腹部，最后将两支艾条分别固定于血海和下腹部进行温
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第三章保健篇 165 血海穴 定位：大腿内侧，髌底内侧端 上2寸，当股四头肌内侧 头隆起处 功效：养血，活血，祛瘀 图 3-25 和灸，灸至热敏灸感消失。 每次选取2组穴位，每2天1次，共15次，以后每月保健灸 4次。 四 •实效举例 王某，男，42岁，已婚，8个月前因工作劳累出现阳物举而不 坚，失眠、心悸，精神疲乏，食欲不振。在关元穴、左肾俞穴探及穴 位热敏。即于左肾俞穴、关元穴施双点温和灸，数分钟后左肾俞穴 出现透热、扩热现象，感热流徐徐入里，5分钟后热流呈片状扩散 至左腰背部，感温热舒适，并向左腰外侧扩散，扩散至左腹部，10 分钟后感整个左腹部温热舒适。同时关元穴出现透热现象，热流 渗透入里，并感两股热流于腹部深处汇合成片，感整个小腹滚热， 自觉小腹热感明显高于左腰背部，灸感持续约50分钟后热流回缩 至关元穴，并感皮肤灼热，遂停灸关元穴。左肾俞穴仍有透热现 象，继灸左肾俞穴5分钟，感传消失，完成一次热敏灸保健。按上 述方法保健3次后精神、食欲明显好转，继续按该法行保健热敏灸 10次，性生活已恢复正常，半年后无复发。
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第三章保健篇 \166 五 专家提示 1. 调节情志，养成良好的生活习惯，适量参加户外运动，保持 积极的生活态度。 2. 应多食优质蛋白质，适当摄入脂肪，补充维生素和微量 元素。 3. 保证有足够的睡眠与休息，养成睡前温水洗脚的习惯，平 时少穿紧身三角裤，性生活适度。 4. 可经常进行性功能保健操如双掌推腹，搓摩腹股沟部等。 的好张恩进作工圆荫 心雨背卖，突以头琼，戴 请济才书是微战雷将食了。但人舒静 𢶤小，鼠𡣺辣發脡！ 谈章 上外，出影成逊然成一起派。尖部。 究通典胡箱部背選薄邀船，神被品围始愈
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第八节 卵祟保健 保健对象 适宜于生活节奏紧张，工作压力大，健康状态不佳、更年期或 有卵巢早衰征象的女性。 自我判断 1. 月经提前或错后或经期前后不定，经前腹痛，月经量过多 或过少。 2. 性功能减退。 3. 面部黄褐斑、皮肤老化早衰、更年期提前等。 保健方法 按照热敏灸技术要点中“十六字技术要诀”对施灸部位与施灸 剂量进行定位定量规范操作。 （一）热敏穴位探查 对穴位热敏高发部位关元、归来、肾俞、三阴交等穴区进行穴 位热敏探查，标记热敏穴位。 （二）保健操作 1. 关元穴（图3-26）单点温和灸，自觉热感深透至腹腔，或出 现表面不（微）热深部热现象，灸至热敏灸感消失。 2.归来穴（图3-26）双点温和灸，自觉热感深透至腹腔，或出 167
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第三章保健篇 168 关元穴 定位：在下腹部，前正中线 上，当脐中下3寸 功效：温补元阳，暖胞宫， 散寒止痛 归来穴 定位：下腹部，脐中下4寸 （中极）旁开2寸处 功效：理气活血，调补肝肾 图 3-26 现表面不（微）热深部热现象，灸至热敏灸感消失。 3. 肾俞穴（图3-27）双点温和灸，自觉热感深透至腹腔，或出 现表面不（微）热深部热现象，灸至热敏灸感消失。 肾俞穴 定位：在腰部，当第2腰椎 棘突下，旁开1.5寸 功效：强腰补肾 3 图 3-27 4. 三阴交穴（图3-28）双点温和灸，可出现深部热或热流向上 传导至腹部，部分的感传可直接到达腹部，如感传仍不能上至腹部 者，再取一支点燃的艾条放置感传所达部位的近心端点，进行接力 灸，依次接力使感传到达腹部，最后将两支艾条分别固定于三阴交 和腹部进行温和灸，灸至热敏灸感消失。
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第三章保健篇 169 三阴交穴 定位：小腿内侧，足内踝尖 上3寸，胫骨内侧缘 后方凹陷处 功效：调血，通经，补阴 图 3-28 每次选取上述1～2组穴位，每2天1次，共15次，以后每月 保健灸4次，月经期间暂停保健灸。 实效举例 付某，女，35岁，已婚，月经无定期，性欲减退2年余，伴入睡 困难，多梦，甚是苦恼。在左归来、右三阴交两穴查及穴位热敏，于 左归来穴施单点温和灸，感热流徐徐入里，15 分钟后热流传向下 腹部深部，热流团团涌动，下腹轻松感，灸感持续约30分钟后渐回 缩至左归来穴并感此处皮肤灼热遂停灸。改灸右三阴交穴，有温 热感沿大腿内侧向上传导，经施接力灸，热流一直上传于右下腹， 感右下腹酸胀舒适，灸感持续约30分钟后渐回缩至右三阴交穴， 并感皮肤灼热，乃停灸，完成一次热敏灸保健。按上述方法热敏灸 保健15次，睡眠改善，性欲增加，继续每月热敏灸保健4次，共5 个月经周期后，月经基本正常，性生活和谐。 五 专家提示 1. 热敏灸能调节内分泌及卵巢功能已有临床报道。同时保 持健康和谐的性生活，可使精神愉快，缓解心理压力，增强对生活 的信心，对卵巢功能和内分泌均有助益。 2. 不可服用促排卵药以防卵巢早衰。
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第九节 乳腺保健 保健对象 适宜于生活节奏紧张、工作压力大的经前乳房胀痛或乳房发 育不佳或有乳腺增生的女性。 自我判断 1. 经前乳房胀痛，经后减轻，或可扪及包块。 2. 乳房下垂；乳头内陷；乳房发育不佳等。 保健方法 按照热敏灸技术要点中“十六字技术要诀”对施灸部位与施灸 剂量进行定位定量规范操作。 （一）热敏穴位探查 对穴位热敏高发部位膻中、天池、中脘、膈俞、肝俞、肩贞等穴 区进行穴位热敏探查，标记热敏穴位。 （二）保健操作 1. 膻中、天池（患侧）穴（图3-29）双点温和灸，自觉热感透入 深部，或热感扩至整个乳房，或出现表面不（微）热深部热现象，灸 至热敏灸感消失。 2. 中脘穴（图3-30）单点温和灸，自觉热感透入上腹深部，或 出现表面不（微）热深部热现象，灸至热敏灸感消失。 170
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第三章保健篇 171 膻中穴 定位：人体胸部，两乳头之 间连线的中点 功效：理气，通乳，散结 天池穴 定位：乳头外侧1寸，当 第4肋间 中 功效：理气，丰胸，散结 图 3-29 中脘穴 定位：正中线上，脐上4才 功效：通腑化痰，健胃消积\ （ 图 3-30 3. 膈俞穴（图3-31）双点温和灸，自觉热感深透或沿两侧扩散 至胸部，灸至热敏灸感消失。 4. 肝俞穴（图3-31）双点温和灸，自觉热感深透至腹腔或扩散 至背腰部，灸至热敏灸感消失。 5. 肩贞穴（图3-32）双点温和灸，可出现深部热或酸胀或热流 向上肢传导等现象，灸至热敏灸感消失。 每次选取上述2组穴位，每2天1次，共15次，以后每月保健 灸4次。
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第三章保健篇 172 膈俞穴 定位：当第7胸椎棘突下， 旁开1.5寸 功效：理血，消瘀 肝俞穴 定位：第9胸椎棘突下， 左右旁开1.5寸 功效：疏肝理气，散结消滞 图 3-31 肩贞穴 定位：肩关节后下方，臂内收 时，腋后纹头上1寸 功效：通经活络，散结消肿 图 3-32 实效举例 张某，女，35岁，半年前开始出现月经来潮前乳房轻微胀痛， 经后胀痛消失，未予重视，后因胀痛加重，要求热敏灸保健。经查 中脘、肝俞穴存在穴位热敏，于中脘穴行单点温和灸，自觉热感透 入上腹深部，灸感持续约20分钟后，向上传至胸部，感胸部温热舒 适，乳房胀痛有所减轻，灸感持续约30分钟后退缩至上腹部，10 分钟后回缩至中脘穴，并感皮肤灼热，乃停灸。继续行肝俞穴双点 温和灸，自觉热感扩散至背腰部，15分钟后深透至腹腔，感腹腔深 部温热舒适，25分钟后回缩至双肝俞穴，并感皮肤灼热，乃停灸， 完成一次热敏灸保健。即感乳房胀痛有所减轻。按上述方法每月
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第三章保健篇 月经前热敏灸保健4次，连续3个月经周期，共12次，症状消失， 半年未见复发。 173 五专家提示 1. 热敏灸能疏肝理气，化痰通络，因此对乳房保健有较好 作用。 2. 定期找专科医生做乳房的体格检查，发现问题，及时就诊。 計氣診哦量家遊默於斯對侨 登威到穴爆点（一上 逝对大帮起显、戴料，北实、翻小、游人，处耀我满娥烧到太越 践护领部影了遮的起战近户。就解起的心心的跑了解大，月
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第十节 胃动力保健 浙求司海炒 保健对象 素体瘦弱、饮食不节、工作压力大及疲于应酬的人群。 自我判断 1. 纳谷不香，食欲不振，食量减少，稍多食即上腹饱胀。 2. 常有暖气、反酸、刷牙时恶心等表现。 保健方法 按照热敏灸技术要点中“十六字技术要诀”对施灸部位与施灸 剂量进行定位定量规范操作。 （一）热敏穴位探查 对穴位热敏高发部位天枢、中脘、关元、胃俞、足三里等穴区进 行穴位热敏探查，标记热敏穴位。 （二）保健操作 1. 天枢穴（图3-33）双点温和灸，自觉热感深透至腹腔或沿两 侧扩散至腰部，灸至热敏灸感消失。 2. 中脘、关元穴（图3-34）双点温和灸，可觉热感透至腹腔内， 灸至热敏灸感消失。 3. 胃俞穴（图3-35）双点温和灸，自觉热感深透至腹腔或扩散 174